Stress kent vele vormen

De mate waarin een mens stress ervaart kent vele verschillen . Zo kan de ene persoon heel rustig blijven in een situatie waarin een ander persoon volledig overstuur kan raken . De manier hoe we met stressfactoren omgaan bepaald ook voor een groot deel onze beslissingen omtrent de stress. Gaan we de oorzaak uit de weg of gaan we er tegenin ? Zien we een oplossing of worden we overmand door machteloosheid ? Het is een aloud mechanisme van de mens : Vechten of vluchten .

In sommige gevallen kan stress een handig gegeven zijn . Denk dan aan de stress voor een test , waardoor je net dat extra beetje meer je best zal doen . Maar soms word de stress ook te veel . Het kan dan leiden tot het opgeven van een test bijvoorbeeld . Maar het kan evenzeer op termijn ook lichamelijke klachten met zich meebrengen : vermindering van eetlust , buikpijn , hoofdpijn , snel kloppen van het hart , moe ..en op langere termijn een burn-out.

Stress kan door 100de dingen veroorzaakt worden . Ze kunnen werk gerelateerd zijn ( mate van werk dat al dan niet te zwaar is , collegiale druk , rolonduidelijkheid ..) maar ook in de privésfeer ontstaan ( gezondheidsproblemen , dood van een kennis , geboorte van een kind ..) ook de sociale druk die van buitenaf komt in deze tijd mag men niet onderschatten ( sociale media die ons constant voedert met informatie ..)

In eerste instantie helpt een coach u om de oorzaak te vinden van uw stress en deze in het licht te zetten . We bekijken wat de fysieke klachten ervan zijn , welke gevoelens het teweeg brengt , welke gedachten er bij u binnen komen die maken dat de situatie stressvol word . Op basis van deze gegevens kunnen we U ondersteunen in het nemen van stappen om de stress aan te pakken en bij te sturen . In de meeste gevallen verdwijnen fysieke klachten als men de oorzaak van de stress begint aan te pakken .

Let wel : Als onderzoek aantoont dat er een reële kans is op een burn-out kan deze beter mee worden opgenomen met de huisarts die u , indien nodig , verdere ondersteuning kan bieden .